Mon approche
D'un naturel calme, je vous propose un espace apaisant, où nos échanges reposent avant tout sur une confiance mutuelle qui se construira au fil des séances.
Mon objectif est donc de vous accompagner avec considération dans votre cheminement personnel, en respectant votre rythme.
Je vois la relation d'aide comme un travail d'équipe. Mon rôle, afin de vous faciliter ce travail d'introspection, sera de vous écouter et m'intéresser à votre vécu, tout en vous partageant mes impressions et en vous proposant des pistes de réflexion.
Pour ce faire, j'utilise les techniques d'écoute active afin de m'assurer de bien vous comprendre pour ainsi vous guider vers les bons outils selon vos besoins et vos défis.
Ça vous parle, vous avez des questions?
Contactez-moi, je vous offre un appel de 15 minutes afin de valider ensemble vos besoins et évaluer si mon approche est la bonne pour vous.
Intervention psychosociale
C'est d'abord une démarche proactive qui aide à mieux naviguer dans les circonstances actuelles.
Les outils concrets deviennent donc intéressants afin d'initier et cultiver les changements souhaités dans votre quotidien.
La relation d'aide à travers l'intervention psychosociale peut amener à toucher différents aspects de votre quotidien afin de bien identifier les défis du moment présent.
Cette approche peut s'avérer pertinente par exemple dans la communication, les relations interpersonnelles comme elle peut être utile pour mieux identifier les signes que l'on va moins bien. C'est une approche concrète et complémentaire à la psychothérapie.
Ce que l'intervention psychosociale n'est pas
Ce n'est pas de la psychothérapie. La psychothérapie étant un traitement afin de surmonter des difficultés comme un traumatisme par exemple.
Ce n'est pas un atelier ou une formation dans lesquels l'objectif principal est de recevoir de nouvelles connaissances théoriques.
Finalement, ce n'est pas du coaching.
Comme chaque rythme est unique, je ne peux vous indiquer d'avance le temps que prendra votre cheminement.
Il n'y a pas de recette universelle et c'est la beauté de la relation d'aide; elle est personnalisée.
Mon profil
J'ai gradué d'un baccalauréat en psychologie à l'université de Montréal en 2016.
J'ai ensuite été embauchée à titre d'intervenante clinique chez Relief, un obnl en santé mentale, et y suis depuis maintenant 10 ans.
Pendant ces 10 années, j'ai accompagné des personnes en les guidant vers les connaissances et les outils pour une saine estime de soi, une meilleure gestion de l'anxiété et de la dépression.
J'ai animé également des formations en entreprise pour une meilleure santé mentale au travail et j'anime des ateliers d'autogestion en santé mentale.
Mes principales forces sont la communication et l'écoute empathique; trouver les mots justes est central pour moi dans la relation d'aide, ce que je prend plaisir à faire.
Créer le lien de confiance est une étape que je priorise et ce dès le premier contact.
Vous méritez une personne qui prendra le temps et le soin adéquat pour vous accueillir à la hauteur de vos besoins et de vos difficultés.
En bref, je chéris mon métier et j'ai en haute estime le courage que demande la vulnérabilité d'explorer ses difficultés.
Ce sera donc un plaisir de vous rencontrer et vous accompagner dans cette exploration, une étape à la fois.